انواع محصولات لاغری را در این سایت مشاهده کنید .این محصولات در سایتهای معتبری گلچین شده اند
انواع محصولات لاغری
درباره سایت
انواع محصولات لاغری را در این سایت مشاهده کنید .این محصولات در سایتهای معتبری گلچین شده اند
آخرین مطالب
امکانات وب
انتخاب همسر مناسب مهم ترین انتخاب زندگی است و یك اشتباه كوچك در این انتخاب می تواند بهشت رویاها را به جهنم تبدیل كند و جالب اینجاست كه اكثر مردم درست زمانی كه فكر می كنند كه بهترین تصمیم را گرفته اند مرتكب بزرگ ترین اشتباهشان می شوند.
بنابراین اگر می خواهید شریك زندگی تان را انتخاب كنید مراقب باشید كه از حول حلیم با سر توی دیگ حلیم نیافتید و پایتان توی یكی از ده ها تله ای كه در مرحله انتخاب ممكن است پیش پایتان پهن شده باشد گیر نكنید.
شکی نیست که همه ما زیبایی را دوست داریم و به سمت آن جذب می شویم، اما وقتی نقش زیبایی در انتخاب انتخابی بیشتر از حد معقول باشد، دردسرها شروع می شود. بهتر است قبل از این که کسی را به عنوان همسر انتخاب کنید، اولویت هایتان را مشخص کنید : با اینکه زیبایی برایتان اهمیت زیادی دارد، اما چه چیزهایی هست که برایتان از زیبایی اهمیت بیشتری دارد؟ چه معیارهایی را حاضرید فدای زیبایی کنید و از چه معیارهایی به هیچ وجه حاضر نیستید بگذرید؟ آیا اگر این فرد این همه زیبا نبود، بازهم او را انسان خوبی می دانستید؟ در این صورت می توانید فكر كنید كه او همسر مناسبی برای شما خواهد بود.
موقعیت اجتماعی یکی از مواردی است که احتمال اشتباه در انتخاب همسر را به شدت بالا می برد. عناوین و موقعیت های چشمگیر به راحتی می توانند سایر خصوصیات فرد را تحت تأثیر قرار دهد و چشم ما را به روی خیلی چیزها ببندد. در این صورت ما با موقعیت طرف مقابل ازدواج می کنیم، در حالی كه با «خود» او زیر یک سقف می رویم شما در داخل خانه مجبورید با یك آدم منهی شغل و عنوانش زندگی كرد.
در چنین شرایطی باید فكر كنید اگر طرف مقابل چنین موقعیتی را نداشت بازهم برایتان انسان قابل قبولی بود؟ غیر از موقعیت خاص، چه ویژگی های دیگر او شما را به خود جذب می کند؟
عشق یکی از لازمه های ازدواج است، اما برای ازدواج کافی نیست. اگر فقط از روی عشق ازدواج می کنید، منتظر باشید که روزی به خاطر نفرت از هم جدا شوید!
یکی از خطرناک ترین شرایط انتخاب همسر زمانی است که «عاشق» می شوید. در این حالت شما آن قدر تحت تأثیر هیجانات و احساسات هستید که نمی توانید درست ببینید و درست تصمیم بگیرید. قبول این مساله برای کسانی که در اوج عشق هستند بسیار سخت است. اما واقعیت این است كه مغز در حالت هیجان زدگی نمی تواند به طور طبیعی فعالیت کند. بنابراین خود عاشق جز خوبی چیزی نمی بیند.
در واقع چشم عاشق، همه چیز را از پشت عینک عشق می بیند و از پشت این عینک همه چیز بهتر از آن چه که هست دیده می شود اما. فقط مشکل اینجاست که ما نمی توانیم همیشه با این عینک به دنیا نگاه کنیم چه بخواهیم چه نخواهیم این شیفتگی و این هیجانات دیر یا زود فروکش می کند.
اگر عاشق هستید، بهتر است مدتی صبر کنید و از رابطه فاصله بگیرید تا تب در شما فروکش کند و بتوانید با دخالت بیشتر عقل، درمورد زندگی آینده تان تصمیم بگیرید.
تنهایی های دوران مجردی گاهی تحمل ناپذیر می شود. وقتی دوستان متاهل دور هم جمع می شوند ممكن است ما به دلیل مجرد بودن نتوانیم در جمع شان باشیم. وقتی با جمعی از بچه های فامیل به مسافرت می رویم و همه با همسرشان هستند به جز ما. وقتی همکارانمان آخر وقت در حالی به خانه شان برمی گردند که همسرشان در انتظارشان است اما ما به خانه ای می رویم که در و دیوار منتظرمان است و همین جاست که زنگ های خطر به صدا درمی آید.
تنهایی مفرط ساده تر از آن چه فکرش را بکنید می تواند شما را در معرض انتخاب اشتباه قرار دهد. وقتی در تنهایی به حال خودتان تأسف می خورید، کسی پیدایش می شود فكر می كنید که می تواند شما را از تنهایی نجات دهد در حالی كه بهتر است.
فكر كنم می شود تنهایی را با دوستان و آشنایان تا حدی برطرف كرد و به فکر حل مساله از طریق ازدواج نیافتاد اما بعد از اینکه از عمق تنهایی کاسته شد، می شود تصمیمات بهتری گرفت.
شما آخرین فرزند خانه هستید که مجرد مانده، چشم مادربزرگ و پدربزرگتان به شماست که نوه شان را ببینند. شما خواهر بزرگ تر هستید و ازدواج خواهر کوچک ترتان در گرو ازدواج شماست. یا اصلاً سن شما بالا رفته و احساس می کنید برای ازدواجتان دیر شده است. هیچ کدام از این موارد نباید باعث شود كه شما عجولانه و نسنجیده تن به ازدواج بدهید.
در هر انتخابی، وقتی ما در شرایط اضطرار و عجله قرار می گیریم، امکان اشتباه کردن مان چندین برابر می شود پس اجازه ندهید آینده زندگی تان قربانی عجله شود.
با کسی قرار ازدواج گذاشته اید و به قصد شناخت برای ازدواج با هم در ارتباط هستید، اما ارتباط شما محدود به کافی شاپ رفتن آخر هفته همراه دوستان یا ارتباط تلفنی است. بگذارید خیالتان را راحت کنیم: اگر 20 سال هم آخر هفته ها با این فرد بیرون بروید و هر روز ساعت ها با او تلفنی صحبت کنید، باز هم شناخت شما نسبت به او کاملا ناقص است!
وقتی با یک نفر ازدواج می کنیم، در واقع با کل وجود او و با همه ابعاد زندگی اش، خانواده اش، گذشته اش، آینده اش، افکار و اخلاقش و هم چنین با جسم او ازدواج کرده ایم؛ در مثال بالا شما فقط بُعد «کافی شاپی» یا به عبارتی بُعد «تفریحی» فرد را شناخته اید، یا با شخصیت مجازی او (که معمولا بسیار متفاوت از شخصیت حقیقی است) آشنا شده اید و این هرگز شناخت کافی برای یک ازدواج خوب به حساب نمی آید. ما زمانی می توانیم به شناخت کامل تر برسیم که با همه ابعاد وجودی فرد و در شرایط و موقعیت های مختلف رو به رو شده باشیم.
در رابطه ای شکست خورده اید، هنوز زخم هایی که از ارتباط ناموفق قبلی خورده اید خوب نشده و هنوز غم و غصه دارید و به حال و هوای عادی زندگی تان برنگشته اید : حال شما و نیاز شما به یک همدم قابل درک است، اما این حالت اصلا فرصت مناسبی برای تصمیم گیری در مورد ازدواج نیست.
بحران روحی به هر علتی ممکن است ایجاد شود: ممکن است به تازگی عزیزی را از دست داده باشید، از کار اخراج شده باشید، بیمار باشید، پدر و مادرتان از هم جدا شده باشند یا هر مساله دیگری که باعث ناراحتی شما شده باشد. در حالت بحران، ذهن ما فعالیت طبیعی ندارد و امکان اشتباه در این وضعیت بالاست. ممکن است کسی که الان به نظرمان همسر مناسبی می آید، بعد از عبور از بحران، دیگر چندان مناسب به نظر نرسد و خودمان هم ندانیم چه شد که حاضر شدیم با چنین فردی ازدواج كردیم.
در عروسی دخترخاله تان که خیلی به شما خوش گذشته با کسی آشنا شده اید که انگار دقیقا همان کسی است که همیشه در رویاهایتان به دنبالش بودید. احساس بسیار خوبی نسبت به او دارید و وقتی به او فکر می کنید شادی وصف ناپذیری را در خود احساس می کنید. احساس خوبی است! اما اگر هنوز رابطه تان جدی نشده، دست نگه دارید. چون دقیقا در لبه پرتگاه انتخاب غلط قرار گرفته اید!
هیجانات مثبت، درست مثل هیجانات منفی، ما را در معرض انتخاب غلط قرار می دهد. اسم این حالت «جوزدگی» است. در بعضی شرایط ما کاملا «جو زده» می شویم و کارهایی می کنیم که شاید در حالت عادی به آن فکر هم نکنیم. وقتی در میهمانی به ما خوش می گذرد، عملکرد مغز ما متفاوت از حالت عادی است و در واقع فیلترهایی که ما برای انتخاب شخص مناسب برای خود داریم تا حد زیادی از کار می افتد. اشتباه بزرگی است که به انتخاب ذهنمان در چنین حالتی اعتماد کنیم.
در این وضعیت بهتر است مدتی صبر کنیم تا مغز به حالت عادی برگردد و مجددا درمورد این شخص فکر کنیم. در اکثر موارد انتخاب های هیجانی بعد از مدتی از چشم مان می افتند.
متاسفانه چشم و هم چشمی همیشه چشم ما را به روی بسیاری از واقعیات می بندد و امکان درست دیدن را از ما می گیرد. اگر احساس می کنید در شرایطی هستید که میل به کم کردن روی اطرافیان از طریق ازدواجتان دارید، بهتر است دست از هر اقدامی در زمینه ازدواج بردارید.
از کجا می فهمیم که تصمیم گیری ما از روی چشم و هم چشمی است؟ از این جا که مدام در حال مقایسه کردن مورد خودمان با مورد ازدواج کسی هستیم که حسادت ما را برانگیخته و این خیال رهایمان نمی کند که ازدواج بافلان آدم چطور می تواند حال او را بگیرد و دل شما را خنک کند.
توصیه می شود برای این جبران و رو کم کنی، راه های دیگری به جز ازدواج را درپیش بگیرید
*******************************************************************
با ما به روز باشید
برچسب: لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "فنر شکم ساده"ژل چربی سوز 3 روزه"گن سینه آیر برا aire bra تکی رنگ مشکی" لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
نفس ها مثبت گرا هستند و همیشه مسائل را مثبت و خوب می بینند و افكارشان را باصدای بلند بیان می كنند، آنها به نكات منفی توجه دارند ولی هیچ گاه درباره این موضوعات حرفی نمی زنند.
داشتن و نداشتن اعتماد به نفس در زندگی روزمره هر آدمی بسیار تاثیرگذار است. فكر كنید در یك كلاس درس حضور دارید و آن درس را به خوبی بلد هستید. استاد سوالی را می پرسد، شما اگر اعتماد به نفس داشته باشید دست خود را بالا برده و پاسخ را بلند و شفاف می گویید اما اگر فردی بدون اعتماد به نفس باشید با توجه به اینكه پاسخ را می دانید ترجیح می دهید سكوت كنید.
پاسخ ندادن در جمع برای شما مهم تر از آن است كه نمره خوبی از آن درس بگیرید. بدین ترتیب بی اعتماد به نفس بودن یعنی عقب ماندن از خیلی فرصت ها در زندگی. در این ایمیل به كمك پویا ودایع سخنران و مدرس زبان بدن، زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را بررسی می كنیم.
با اعتماد به نفس ها مثبت گرا هستند
این افراد مثبت گرا هستند و همیشه مسائل را مثبت و خوب می بینند و افكارشان را باصدای بلند بیان می كنند، آنها به نكات منفی توجه دارند ولی هیچ گاه درباره این موضوعات حرفی نمی زنند. از دست های خود زیاد استفاده می كنند و در تمام توضیحات كلامی دست ها را همراه می سازند. در واقع دست ها را ابزاری برای بیان احساسات خود می دانند. استفاده از حركات كه قاطعیت و اصالت را نشان دهد جزء دستور كار آنهاست. دست های دیگران را لمس می كنند و دست های خود را همچون یك جمله رقصان در هوا به حركت درمی آورند. آنان دست ها را جزء دارایی های ارزشمند برای بیان كلمات و جملات خود می دانند.
تمام قد و استوار
قدم های آدم با اعتماد به نفس گاه تند و همراه با استواری است. این قدم های تند نشان دهنده عجله و شتاب نیست بلكه نشانه یك نوع تفاوت ظاهری و اطمینان از حركت درست در مسیر است. معمولا موقع ایستادن سینه خود را ستبر می كنند و جلوی شخص مورد نظر می ایستند تا دیگران آنها را تمام قد و از تمام زوایا ببینند. این كار یك نوع فخرفروشی نیست بلكه این افراد از دیده شدن لذت می برند و خود را در معرض نقد دیگران قرار می دهند چون از گفت وگوی دیگران در مورد خود لذت می برند. این افراد به طور معمولا پاهای خود را اندازه عرض شانه باز می كنند و نوك انگشتان پاها را رو به جلو قرار می دهند تا استوار تر بایستند.
خنده های بلند
خنده این افراد با صدای بلند و رسا همراه است. از خندیدن با صدای بلند در جمع لذت می برند، دوست دارند بر دیگران تاثیر بگذارند و دیگران از خنده آنها مطلع شوند. از خندیدن با صدای بلند به عنوان یك ابزار برای دیده شدن استفاده می كنند. علاوه بر این در تلاش هستند تا همیشه دندان های تمیز و سفیدشان را به همه نشان دهند.
سكوت های معنا دار
افراد دارای اعتماد به نفس معمولا یك مشخصه یكسان دارند و آن سكوت های معنی دار آنهاست كه در میان جملات دیگران و جملات خودشان از این سكوت ها استفاده می كنند. این سكوت ها برای جلب توجه و گرفتن زمان برای فكر كردن درباره جملات دیگران است. آنها می دانند كجا ساكت شوند و چه وقت سر خود را به طرفین تكان دهند.
آنها می دانند سكوت برای انجام كارها چه قدرتی دارد. افرادی كه اعتماد به نفس دارند فاصله ایستادن خود را با دیگران معین و سعی می كنند اندازه یك جلو نظام كه در مدارس آموختیم با دیگران فاصله داشته باشند. آنها با ایجاد فاصله حریم خود را مشخص می كنند. دست در جیب گذاشتن و ایستادن یكی دیگر از نشانه های افراد با اعتماد به نفس بالاست. آنها یك دست خود را در جیب قرار می دهند و با دست دیگر حركات غیر كلامی را بیان می كنند. با گذاشتن یكی از دست ها در جیب نشان می دهند كه قدرت استدلال و تفكر خوبی دارند.
ازمقایسه دست بردارید
هیچ وقت خود را با دیگران مقایسه نكنید. یكی از بهترین روش ها برای افزایش اعتماد به نفس این است كه از مقایسه خود با دیگران دست برداریم. مشكل اینجاست كه شما فقط قسمت كوچكی از شخصیت فردی را كه در حال مقایسه اش با خودتان هستید، می بینید. هر شخصی به صورت متفاوت فكر، درك و احساس می كند و یاد می گیرد.
شما تنها فرد این جهان هستید كه قابلیتی خاص دارید. منظور من توانایی های خارق العاده نیست بلكه منظور روش و راهی است كه شما برای حل یك مسئله از آن استفاده می كنید. یادتان باشد هیچ دو اثر انگشتی یكسان نیست. وقتی شما خود را با فرد دیگری مقایسه می كنید، در ذهن تان او را در تمام مسائل بهتر از خود می بینید. این كار به هیچ وجه روش خوبی برای ارزیابی خودتان نیست. به جای این كار بهتر است نگران این باشید كه چقدر خودتان را دوست دارید. احتمالا وقتی ببینید افرادی كه خود را دوست دارند چقدر شاد تر از افرادی هستند كه خود را دوست ندارند به طور حتم شگفت زده می شوید.
شیوه نشستن پشت میز و صندلی
تكیه كردن به صندلی و دست گذاشتن روی میز از دیگر نشانه های این افراد است. آنها انگشتان خود را روی میز قرار می دهند، انگار كه مالك میز و صندلی زیر دست خود هستند. خیلی محکم و صاف می نشینند، انگار کسی قرار است صندلی را از زیر آنها بگیرد. آنها مراقب جایی که می نشینند هستند و حواس شان به اطراف است. آنها خود را دوست دارند، برای بدن خود احترام قائل هستند و سعی می كنند همیشه و همه جا خوش بگذرانند، مثلا كمتر از وسایل و خوراكی های مضر استفاده می كنند چون می خواهند همیشه بدنی سالم داشته باشند.
هر عملی عكس العملی دارد
از دیگران تعریف كنید و مثبت اندیش باشید؛ این كار به شما اجازه می دهد نقاط قوت دیگران را ببینید و از آنها تعریف كنید. شاید بپرسید این چه ربطی به اعتماد به نفس دارد؟ وقتی شما از دیگران تعریف می كنید به طور حتم آنها هم همین گونه با شما رفتار می كنند و از نقاط قوت شما می گویند. روایتی وجود دارد كه می گوید «اگر خواستید چیزی به دست بیاورید اول باید آن را به دیگران ببخشید.» وقتی دیگران نقاط قوت شما را بیان می كنند مانند ذره بینی عمل می كنند كه رفتار های مثبت شما را بهتر نشان می دهند و این موجب پیشرفت و افزایش اعتماد به نفس تان می شود.
با ترس های تان روبه رو شوید و از آنها فرار نكنیم
ترسیدن یكی از دلایل نداشتن اعتمادبه نفس در میان بیشتر مردم دنیاست. ترس های ما با احساسی كه ما از خودمان داریم رابطه مستقیمی دارد. وقتی از چیزی می ترسیم، حس می كنیم كه در آن زمینه ناتوان هستیم و این موجب كاهش اعتماد به نفس می شود. برای رفع این مشكل باید با ترس های تان روبه رو شوید. از ترس های تان وحشت نكنید. بهترین راه این است كه بفهمید چرا این ترس ها در شما به وجود آمده اند. یاد بگیرید هیچ گاه از شكست نترسید. هر شخصی بارها در زندگی شكست می خورد؛ شكست های شما زندگی تان را تعریف نمی كند.
با غذا و ورزش می توان اعتماد به نفس داشت
غذای خوب یعنی سوخت خوب برای بدن. ظاهر بد شما علت اصلی اعتماد به نفس پایین شماست. بهبود ظاهر شما می تواند به طرز شگفت انگیزی اعتماد به نفس تان را افزایش دهد. به نظر من بهترین راهی كه هم می توانید حس خوبی داشته باشید و هم اندامی مناسب، ورزش كردن است. هر ورزشی كه انجام دهید خوب است چون باعث ترشح آندورفین می شود؛ این ماده شیمیایی موجب احساس نشاط و بالا رفتن روحیه شما می شود. ورزش كردن به خودی خود اعتماد به نفس را بالا می برد و تناسب اندام را همراه دارد. در این صورت بیشتر لبخند می زنید و احساس خوبی خواهید داشت.
از نگاه كردن به دیگران نهراسیم
ارتباط چشمی برقرار كنید. اكثر مردم نگران این هستند كه دیگران چگونه در مورد آنها فكر می كنند. با ایجاد ارتباط چشمی می توانید خود را یك فرد شایسته، نترس و با اعتماد به نفس نشان دهید. یك ترفند كوچك وجود دارد و آن اینكه اگر شما از این ترس دارید كه مستقیم به چشم طرف نگاه كنید، به جای چشمان طرف، به فاصله میان دو ابروی او نگاه كنید. در این حالت نه شما مستقیم به فرد نگاه كرده اید و نه آن فرد متوجه این موضوع می شود. برای این كار باید مدتی تلاش كنید تا این كار به عادت شما تبدیل شود.
با اعتماد به نفس ها و ساعت شان
افرادی كه اعتماد به نفس بالا دارند لوازم و ملزومات خود را در دید افراد دیگر قرار می دهند، مثلا ساعتی كه به دست دارند را آشكار نشان می دهند و سعی می كنند همگان ساعت آنها را ببیننداگر كسی از آنها ساعت بپرسد دست خود را جوری بالا می آورند كه همگان مارك ساعت و نوع ساعت را تشخیص دهند. هیچ گاه به لباس و وسایل دیگران زل نمی زنند و سعی در تعریف آنها ندارند بلكه به صورت نامحسوس وسایل دیگران را مورد تحلیل قرار می دهند و هیچ وقت در جمع خود را با دیگران مقایسه نمی كنند. از اینكه در جمع با كسی صحبت كنند هیچ ترس و واهمه ای ندارند اما سعی می كنند در جمع با كسی بحث نكنند و دیگران را مورد انتقاد قرار ندهند.
با اعتماد به نفس ها چه شكلی هستند؟
وقتی با افراد سرشار از اعتماد به نفس صحبت می كنید با تكان دادن سر در جهات مختلف به شما نشان می دهند كه حرف های تان را می شنوند. آنها جوری می ایستند كه مخاطب شان سمت راست آنها قرار بگیرد و سر را به سمت طرف مقابل متمایل می كنند. این كار باعث می شود دید كلی افراد نسبت به بدن آنها تغییر نكند و حرف ها را راحت تر بشنوند. این افراد تعریف و تمجید دیگران نسبت به خودشان را به راحتی می پذیرند به طوری که می توان این موضوع را هنگام صحبت با آنها فهمید چون تایید سر و برق زدن چشم های شان نشان دهنده این ویژگی است.
عطر وسیله ضروری برای این افراد
طرفدار عطر و بوی خوش هستند و همیشه سعی می كنند یك عطر خوب در كیف و وسایل خود داشته باشند. آنها عطر را جزء وسایل ضروری خود می دانند و سعی می كنند همیشه بوی خوب بدهند و هرازگاهی هم عطر زدن را در روز تكرار می كنند. افراد دارای اعتماد به نفس صاف می نشینند یا از ژست های بسیار خاص زبان بدن برای ایجاد تفاوت با دیگران استفاده می كنند. آنها هنگام نشستن لباس خود را جمع می كنند تا كمترین تا خوردگی و چروك را داشته باشد.
چنین افرادی با اطمینان خاطر می نشینند، دسته های صندلی را همچون فرمانروایان لمس می كنند و دست های خود را روی دسته های صندلی قرار می دهند. همیشه سعی می كنند رو به سمت نفر مقابل بنشینند و دیگران را راحت تر ببینند. آنها سعی می كنند افراد مقابل را زیر نظر داشته باشند.
شیك لباس بپوشید
لباس گران لازم نیست، فقط خوب لباس بپوشید. شنیده اید كه می گویند «وقتی خوش تیپ باشید، احساس خوبی خواهید داشت؟» این جمله واقعا حقیقت دارد. وقتی شما شیك لباس بپوشید بر خودتان و دیگران تاثیر مثبت می گذارید. این گونه لباس پوشیدن احساس راحتی خاصی را در شما ایجاد می كند. شیك لباس پوشیدن یكی از ساده ترین راه ها برای افزایش اعتماد به نفس است.
*********************************************************************
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
با اعتماد به نفس ها این شكلی اند!
برچسب: لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "فنر شکم ساده"ژل چربی سوز 3 روزه"گن سینه آیر برا aire bra تکی رنگ مشکی" لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
در همه فرهنگ ها راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغر ماندن وجود دارد. ما در این ایمیل چند راز و راهکار از چهار گوشه جهان آورده ایم که به شما کمک می کنند وزن تان را کم کنید. به عنوان مثال رستوران های اروپایی بدون اینکه شما سفارش بدهید برایتان همراه غذا آب معدنی سرو می کنند.
هند: ورزش یوگا انجام دهید.
عموما یوگا پادزهری برای استرس و ورزشی برای انعطاف پذیری بیشتر است و به ندرت از آن به عنوان ورزشی برای کاهش وزن یاد می کنند. اما مطالعه ای که اخیرا انجام شده، نشان می دهد شاخص توده بدنی در افرادی که ورزش یوگا را انجام می دهند معمولا نسبت به ورزشکاران رشته های دیگر پایین تر است. کارشناسان علت این کاهش وزن بیشتر را این طور توضیح می دهند که ورزشکاران به طور کلی یوگا را انجام می دهند معمولا نسبت به ورزشکاران رشته های دیگر پایین تر است. کارشناسان علت این کاهش وزن را این طور توضیح می دهند که ورزشکاران به طور کلی یوگا را با معده خالی انجام می دهند و این امر با توجه به وضعیت بدنی- باعث می شود حجم ماهیچه ها افزایش یافته و به سوخت و ساز بدن کمک کند.
امریکا: با حواس خود بازی کنید!
بسیاری از مطالعات انجام شده در آمریکا نشان می دهند که بوها، صداها و رنگ ها می توانند در تنظیم اشتها به ما کمک کنند.
بینایی
اگر در اتاقی با دیوارهای آبی رنگ غذا بخورید، اشتهایتان کاهش می یابد. رنگ آبی با میل به غذا خوردن تناقض دارد چرا که این رنگ معمولا با مواد غذایی متناسب نیست. لزومی ندارد رنگ اتاق یا آشپزخانه خود را تغییر دهید. کافیست از وسایل جانبی مثل بشقاب، دستمال یا نورهای متمایل به آبی بهره بگیرند.
نورهای مصنوعی به شدت بر اشتها تاثیر دارند. پیش از این ثابت شده که بسیاری از رستوران ها از نورهای ملایم برای تحریک اشتهای مشتریان خود بهره می گیرند. برعکس، نور زیاد و درخشان باعث می شود متعادل غذا بخوریم.
شنوایی
گوش دادن به موسیقی آرامش بخش در هنگام صرف غذا، دو فایده کلی دارد: در وهله اول باعث آهسته تر شدن سرعت جویدن لقمه ها و در نتیجه ارسال به موقع پیام سیری به مغز و هضم بهتر غذا می شود. اما همچنین با آرامش کلی که ایجاد می کند، وسوسه غذا خوردن احساسی را کاهش می دهد.
بویایی
شیرینی هرچقدر هم خوشمزه باشد، عطر وانیل، میل خوردن آن را کاهش می دهد. طبق مطالعه ای که بر روی 160 نفر انجام شده است، نوشیدنی همراه با وانیل، میل خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین را تا حد زیادی کم می کند.
تایلند: غذاهای تند و پرادویه بخورید!
غذاهای تایلندی یکی از تندترین غذاهای جهان هستند. ثابت شده فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد اما مزیت اصلی غذاهای تند این است که سرعت غذا خوردن را کم می کند. وقتی ما سریع غذا می خوریم- مانند آنچه در امریکای شمالی رایج است- معده دیرتر سیگنال سیری را به مغز می فرستد؛ در نتیجه از آنچه نیاز داریم بیشتر غذا می خوریم.
به علاوه برخی از مواد غذایی که در آشپزی آسیایی رواج دارند مخصوصاً زنجبیل- سرشار از خواص درمانی برای سلامتی هستند.
زنجبیل اثرات مثبتی در ترشح دوپامین دارد که هورمون شادی آور است و مسئول اصلی عشق، احساسات و انگیزه در انسان.
در میان ادویه ها، دارچین هم دارای اثر مثبت انگیزشی و شادی آور است.
نکته مثبت دیگر این است که این ادویه ها و چاشنی ها در عین اینکه غنی از عطر و طعم هستند، هیچ کالری ندارند.
سوئیس: موسلی بخورید!
بیش از صد سال قبل، اولین بار پزشکی سوییسی، موسلی را برای تغذیه بیمارن بستری شده در بیمارستان درست کرد. موسلی، ترکیبی از غلات، میوه های خشک و مغزهای روغنی همراه با شیر، ماست یا شیرسویا است که معمولا به عنوان صبحانه در سوییس مصرف می شود اما امروزه سوییسی ها موسلی را به عنوان میان وعده و گاهی همراه نهار مصرف می کنند.
غلات، میوه ها و مغزهایی که در این ترکیب وجود دارد همگی به ما کمک می کنند که سلامت بهتر و وزنی نرمال داشته باشیم. مقدار قابل توجه فیبر قابل هضم این ترکیب، تا 10 درصد میزان کلسترول بدن را کاهش می دهد. این فیبرها به آرامی هضم می شوند؛ در نتیجه به مدت طولانی تری احساس سیری می کنیم. این ترکیب غذایی عالی امروزه در فروشگاه ها به راحتی در دسترس می باشد اما در هنگام خرید، محتویات داخل بسته را به دقت بخوانید چرا که میزان شکر موجود در انواع مختلف آن بین 2 الی 14 گرم در هر واحد متغیر است.
نروژ: برای تفریح و ورزش از خانه بیرون بروید.
فرقی نمی کند صبح باشد، ظهر یا شب، تحرک داشتن راهی بسیار خوب برای کاهش وزن است و همچنین باعث افزایش سطح انرژی می شود که در نتیجه آن خلق و خوی بهتری پیدا می کنیم. تحرک بیرون از خانه عادتی است که عمیقا در میان خانواده های نروژی ریشه دوانده است که می تواند شامل تفریحی خانوادگی و پیاده روی یا اینکه اسکی باشد و پدر بزرگ، مادربزرگ، پدر، مادر و بچه ها همگی در آن شرکت می کنند. این وظیفه را شما بر عهده بگیرید و برای همین تعطیلات آخر هفته برنامه ای بچینید: خواه قدم زدنی ساده در پارک محله باشد خواه پیاده روی در جنگل!
انگلستان: واحدهای غذایی خود را کوچک کنید!
خواه در رستوران، خواه در خانه، فرقی نمی کند، انگلیسی ها ترجیح می دهند که واحدهای غذایی کوچک بخورند، عادتی که می تواند اثری به جا مانده از جیره بندی باشد که از جنگ جهانی دوم باقی مانده است. متخصصان تغذیه هشدار می دهند که وعده های غذایی پرحجم بدون شک به چاقی منجر می شوند.
لهستان: در خانه غذا بخورید!
وقتی شما در خانه غذا می خورید راحت تر می توانید برنامه غذایی خود را انتخاب کنید. همچنین امکان بیشتری دارد که مواد غذایی سالم و مفید برای سلامتیتان (از جمله مواد لبنی کم چرب یا پروتئین بدون چربی) را مصرف کنید. لهستانی ها تها 5 درصد از بودجه خود را برای غذا حوردن در رستوران یا فست فود صرف می کنند این در حالی است که این رفتم برای کانادایی ها از 30 درصد نیز تجاوز می کند. کارشناسان اظهار می دارند که رابطه ای مستقیم بین کاهش پخت و پز در خانه (به علت شاغل شدن زنان) و افزایش آمار چاقی در 30 سال گذشته وجود دارد.
در نتیجه برای کاهش وزن و صرفه جویی اقتصادی دقت داشته باشید که به تدریج از تعداد دفعاتی که به رستوران رفته و به تبع آن پولی را که صرف این کار می کنید، بکاهید.
برزیل: برنج و لوبیا بخورید!
اگر برزیلی ها عمدتا لاغر هستند به این دلیل است که تقریبا در تمام وعده های غذایی خود برنج و لوبیا مصرف می کنند. نتایج مطالعه ای که در مجله تحقیقات چاقی به چاپ رسیده نشان می دهد که در مقایسه با غرب، مصرف توام این دو ماده غذایی تا 14 درصد خطر اضافه وزن را کاهش می دهد. برنج و لوبیا روغنی از فیبر و تقریبا فاقد چربی هستند که باعث می شود سطح قند خون به ثبات برسد.
مزیت دیگر لوبیا: پروتئین موجود در آن است که اثر مثبتی در خلق و خو دارد.
فرانسه: وقت کافی برای غذا خوردن اختصاص دهید!
فرانسوی ها دوست دارند در آرامش کامل غذا بخورند. به طور متوسط، 96 درصد خانواده های فرانسوی، شام را همراه کل اعضای خانواده میل می کنند و در ایام هفته به طور میانگین 33 دقیقه و در آخر هفته ها 43 دقیقه را به شام خوردن اختصاص می دهند. نکته شگفت آور این است که وقتی غذای خود را در زمان طولانی تری می خوریم، مقدار غذای کمتری مصرف می کنیم. کارشناسان بر این باورند که مدت زمان ایده آل برای صرف غذا حداقل 20 دقیقه است چرا که طی این زمان، معده فرصت کافی برای ارسال پیام سیری به مغز را دارد. درنتیجه، هرچه آهسته تر غذا بخوریم، غذای کمتری مصرف خواهیم کرد.
آلمان: حتما صبحانه را کامل بخورید.
متخصصان تغذیه از دیرباز توصیه کرده اند که به هیچ عنوان وعده صبحانه را حذف نکنیم. همچنین مطالعات اخیر بر اهمیت نقش این وعده غذایی تاکید دارند. نزدیک به 75 درصد آلمانی ها، برای صبحانه خود وقت کافی اختصاص می دهند و معمولا در وعده صبحانه آن ها، غلات کامل، نان و میوه نقشی اساسی دارد.
همچنین محققان انگلیسی دریافته اند مغز افرادی که صبحانه نمی خورند در برابر مواد غذایی پرکالری واکنش شدیدتری از خود نشان می دهد و احتمال بیشتری دارد وسوسه شوند که این مواد غذایی را بخورند. اگر برای رهایی از معضل چاقی جوامع امروزی بخواهیم تنها یک توصیه داشته باشیم خوردن صبحانه کامل است.
فنلاند: پیاده روی کنید!
پیاده روی های طولانی یکی از فعالیت های مورد علاقه مندی فنلاندی ها است. تنها وسایل مورد نیاز برای پیاده روی به سبک فنلاندی ها، یک جفت کفش پیاده روی و یک جفت عصای ارزان قیمت است. عصا کمک می کند که تعادل خود را حفظ کنیم خصوصا بر روی زمین یخ زده- و استفاده آن به افراد سالمند بسیار توصیه می شود. از همه بهتر این که حمل این عصاها باعث می شود عضلات دست و بازو به کار گرفته شوند و در پی آن 20 درصد بیشتر کالری بسوزانیم. مطالعات نشان داده اند که این روزش سبک تا 65 درصد باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم. مهم نیست در چه وقتی از سال به سر می برید: پیاده روی روزانه روشی بسیار ساده برای کاهش وزن است.
میانمار (برمه): گوشت قرمز کمتری بخورید.
در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله برمه، گوشت قرمز بدون اینکه کاملا از سبد غذایی حذف شود، جایگاه کوچکی را به خود اختصاص می دهد. این امر بسیاری از اوقات به دلیل مسائل اقتصادی است و خوردن گوشت قرمز در این کشورها نشانه ای از رفاه به شمار می آید.
پیش از این در غرب هم اینگونه بود اما به تدریج با پیشرفت این جوامع گوشت قرمز به عنوان یکی از ملزومات آشپزی آن ها بدل شد. مصرف کمتر گوشت باعث می شود چربی، کلستورل و کالری کمتری دریافت کنیم.
برای داشتن بدنی سالم و وزنی متناسب، باید فرهنگ غذایی خود را کمی تغییر دهیم و از میوه ه و سبزیجات بیشتری در غذاهای مان استفاده کنیم.
هلند: دوچرخه سواری کنید!
در هلند تعداد دوچرخه ها از تعداد ساکنین این کشور بیشتر است. 18 میلیون دوچرخه برای 16.5 میلیون هلندی، در هلند 40 درصد از جمعیت فعال شاغل از دوچرخه استفاده می کنند. در برخی از محله های آمستردام چراغ های راهنمایی و رانندگی با سرعت متوسط جا به جایی با دوچرخه هماهنگ است.
اگرچه در هوای سرد زمستان استفاده از دوچرخه ممکن نیست، اما در تمام روزهایی که هوا خوب است امکان اجاره دوچرخه در این کشور وجود دارد: خواه برای خرید کردن خواه برای رفتن به محل کار یا حتی تنها برای تفریح کردن. فرقی نمی کند به چه دلیلی دوچرخه سواری کنید این کار به شما در کم کردن وزن و حفظ تناسب اندام بسیار کمک می کند.
به طور میانگین در هر ساعت دوچرخه سواری با سرعت متوسط، حدود 500 کالری می سوزانیم. حال اگر با سرعت بیشتری یا در سربالایی رکاب بزنید، این میزان می تواند تا 100 کالری افزایش یابد.
ایتالیا: کیفیت را به کمیت ترجیح دهید.
ایتالیایی ها نگاه متفاوتی نسبت به غذاها دارند: هیچ چیز باعث نمی شود که نتوانید با مواد غذایی معمولی، غذایی عالی درست کنید. ایتالیایی ها معمولا از مواد غذایی تهیه شده در خانه و طعم دهنده ها به عنوان اولین انتخاب بهره می برند و اعتقاد دارند برای تهیه غذاها احتیاجی به مواد غذایی گران قیمت و صرف مدت زمان طولانی برای آشپزی نیست.
به عنوان مثال آن ها به جای خریدن سس آماده، با کمی گوجه فرنگی، سیر تازه، سبزیجات و روغن زیتون سس خانگی بسیار سالم و خوشمزه ای درست می کنند یعنی تنها با صرف چند دقیقه زمان، از مواد غذایی چرب آماده و پرنمک و دیگر افزودنی هایی که معمولا در غذاهای صنعتی یافت می شوند، اجتناب می کنند.
به علاوه همواره با این روش و ا ستفاده از مواد غذایی تازه و درست کردن غذاهای بسیار خوشمزه در مدت زمان کوتاه، می توانیم با لذت و آرامش غذا بخوریم و در نتیجه احساس سیری افزایش و میزان غذای مصرفی کاهش می یابد. روش غذا خوردن ما رابطه مستقیمی با محتویات بشقاب غذایمان دارد.
روسیه: میوه و سبزیجات مورد نیازتان را خودتان پرورش دهید.
تقریبا 51 درصد از ساکنین این کشور بزرگ تعطیلات و پایان هفته های خودشان را در باغ ها و مراتع می گذرانند و اکثراً میوه و سبزی مورد نیازشان را خود پرورش می دهند؛ در نتیجه مواد غذایی مغذی تر و سالم تری هم مصرف می کنند. به علاوه مواد غذایی مازاد بر مصرف خود را نیز کنسرو می کنند.
مالزی: در آشپزی از زردچوبه استفاده کنید!
زردچوبه یکی از عناصر تشکیل دهنده ادویه کاری است که در جنگل های مالزی بصورت خودرو رشد می کند. زردچوبه یکی از ترکیباتی است که خاصیت چربی سوزیدارد. در تحقیقی که اخیرا در دانشگاه تافتز بستون انجام شده به دو گروه از موش ها غذای چرب دادند اما به گروه اول علاوه بر غذا زردچوبه نیز داده شد. نتیجه تحقیق نشان دهنده میزان چربی کمتر در بدن گروه اول موش ها نسبت به گروه دوم است. محققان بر این باورند که زردچوبه از تشکیل بافت چربی جلوگیری می کند: دلیلی خوب برای اضافه کردن این ادویه به ادویه کاری و غذاهای سرخ کردنی.
مکزیک: ناهار مفصل بخورید.
اکثر ساکنین امریکای شمالی، مقدار بیشتر مواد غذایی دریافتی خود را در وعده شام مصرف می کنند. اما مکزیکی ها از قدیم، بزرگ ترین وعده غذایی خود را بین ساعت 2 تا 4 بعدازظهر میل می کنند: راهی مناسب برای اجتناب از خوابیدن با معده خیلی پر.
از طرفی وقتی شب ها کمتر غذا بخوریم میل بیشتری برای خوردن صبحانه داریم و این باعث می شود صبحانه مهمترین وعده غذایی در تناسب اندام- را با لذت کامل میل کنیم.
اسپانیا: آرام غذا بخورید.
هرچه سریع تر غذا بخوریم، پرزهای چشایی روی زبان کمتر طعم غذا را حس می کنند و در پی آن بیشتر طول می کشد که سیر شویم. اسپانیایی ها از مدت ها پیش به این مسأله اهمیت داده اند. آن ها غذا را با فاصله زمانی می خورند و بی هیچ عجله ای هنگام صرف غذا صحبت می کنند و به خوبی مواد غذایی را می جوند.
محققان دانشگاه آیلند انگلستان، اثر مثبت این کار را در کاهش وزن ثابت کرده اند. شاید دلیل اصلی تأثیر وقفه بین غذاها و آهسته غذاخوردن، در کاهش وزن و تناسب اندام این است که معده فرصت کافی برای ارسال پیام سیری به مغز را دارد.
مجارستان: ترشی بخورید!
مجارها دوست دارند سبزیجات خود را (خیار، فلفل، کلم و گوجه فرنگی) به صورت ترشی بخورند. ترشی کمک می کند که ما لاغر بمانیم و احتمالا دلیل آن وجود سرکه است. نتیجه تعداد زیادی از مطالعات نشان می دهد که اسید استیک موجود در سرکه باعث کاهش فشار خون و قند خون و جلوگیری از تشکیل بافت چربی می شود. فقط در هنگام خرید دقت کنید زیرا برخی از انواع ترشی حاوی نمک زیادی هستند.
ژاپن: بعدازظهرها کمی بخوابید!
در این کشور که ریتم زندگی بسیار سرسام آور است، معمولا همه 20 الی 30 دقیقه در میانه روز می خوابند. کارشناسان خواب بر این باورند که کم خوابی خطر افزایش وزن را زیاد می کند. محققان می گویند که کم خوابی باعث کاهش تولید پروتئین لپتین که مسئول اعلام احساس سیری به مغز است و از راه های مختلف موجب کاهش اشتها شده و درواقع مانع زیاد چاق شدن ما می شود- و افزایش ترشح گرلین- هورمون محرک گرسنگی- می شود. بسیاری فکر می کنند که گرسنه اند در حالی که تنها خسته هستند و به جای غذایی سبک برای رفع گرسنگی شان تنها نیاز دارند کمی بخوابند.
برچسب: راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن,"رژیم لاغری یک هفته ای "لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "گن لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
با خرید 1 محصول از این فروشگاهها در قرعه کشی 3عدد تبلت شرکت نمایید
فقط کافیست کد خرید را به ایمیل [email protected] بفرستید تا در قرعه کشی شرکت داده شوید
آدرس فروشگاهها
http://topmarket.ppsmarket.com
http://goolchin.mizbanshop.com
تاریخ قرعه کشی بهار 94
برچسب: رژیم لاغری یک هفته ای "لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "گن لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
لاغری سریع 25 روش ساده لاغری
۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع
ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان می کند. با در پیش گرفتن راه های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می شوید
کاهش وزن,لاغر شدن,خوردنی های لاغر کننده
لاغری,سریع,ساده,لاغری,آکاایران,رژیم,رژیم غذائی سخت بودن,سریعتر,تکنیک,راه های,لاغری,سریعتر و بهتر به هدف نزدیک,لاغر,راه ,رژیم غذائی سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان,بزرگ,رژیم غذائی سخت بودن,رژیم,سریعتر,تکنیک
الان وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنان چه تصمیم دارید لاغر شوید، فکری اساسی کنید. به نظر می آید دنبال کردن رژیم غذائی منظم و ورزش های روزانه کار ساده ای نیست و تنها به چند روز اول برنامه رژیم اختصاص دارد. در ضمن شروع یک رژیم غذائی مناسب کار راحتی نیست و پشت کار و انگیزه بسیار می خواهد.
اما بهترین راه برای شروع این رژیم های سخت چیست؟ مطمئن ترین راه برای رسیدن به نتیجه ای مطلوب این است که رژیم خود را با تغییرات کوچکی در برنام غذائی تان شروع کنید و یک دفعه سراغ رژیم های سخت و طاقت فرسا نروید. مثلاً می توانید برای شروع به جای استفاده از شیر پرچرب از شیر کم چرب استفاده کنید همین اقدام ساده تحول بزرگی در برنامه غذائی شما به وجود می آورد. تغییرات کوچک بسیاری وجود دارد که منجر به کاهش وزن چشم گیری می شود.
این جا ۲۵ شیوه ساده برای شما گفته شده است: شما می توانید ۵ تا از راحت ترین و مناسب ترین آن ها را برای شروع انتخاب کنید و پس از پایان هفته اول ۵ تای دیگر را به آن اضافه کنید و همین طور پیش بروید. همه رژیم ها در مورد تمام افراد کارساز نیستند! پس این شما هستید که باید ببینید کدام یک از این شیوه ها برای شما مناسب است!
● برنامه رژیم غذائی
معمولاً بهترین چیزها در ابعاد و بسته بندی های کوچک عرضه می شوند. این جا به ترفندی ساده اشاره می کنیم: شما می توانید غذاهای پرکالری مانند پنیر و شکلات را به ابعاد کوچک تر تقسیم کنید. مطمئناً هنگام مصرف که به سراغ آنها می روید کمتر می خورید چرا که در این موقع تعداد مطرح است.
خوردن سس و خامه را به طور کامل کنار نگذارید. اگر از خوردن انواع سس ها و خامه لذت می برید آن را به طور کامل از برنامه غذائی تان حذف نکنید. تنها به جای استفاده از نوع پرچرب آن ها سراغ محصولات کم چرب بروید.
خود را به نوشیدن آب عادت دهید. به جای خوردن تنقلات پرچرب و پرکالری بین وعده های اصلی غذا به سراغ نوشیدن آب بروید. نوشیدن آب نه تنها به سلامتی بدن کمک می کند بلکه برای لاغری دور کمر نیز مؤثر است. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید.
از خوردن سوپ های پرچرب خودداری کنید. پس از آماده شدن سوپ آن را در یخچال بگذاردی تا خنک شود در این حالت چربی موجود روی سوپ جمع می شود و شما می توانید چربی آن را با قاشق گرفته و کنار بگذارید.
مراقب خوردنتان در رستوران ها باشید! در رستوران هائی که می دانید غذاهای آن پرحجم است بهتر است به گارسن بگوئید قبل از آوردن غذای شما، نیمی از آن را در ظرف یک بار مصرف بگذارد تا آن را برای وعده دیگری مصرف کنید. در این صورت شما می توانید حجم غذای مصرفی تان را کنترل کنید.
به هوس هایتان بهاء دهید! چنان چه هوس خوردن چیزی شیرین می کنید از خوردن آن هراس نداشته باشید بلکه آن را با میل و رغبت بخورید. البته بهتر است سراغ خوردنی های سالم تر مثلاً میوه بروید.
رژیم سبزیجات و میوه را کم کم شروع کنید! اگر قبلاً سبزیجات و میوه در برنامه غذائی تان چندان جائی نداشته پس بهتر است مصرف آن را در مقادیر کم آغاز کنید.آنها را جایگزین غذاهای پرچرب کنید.
حواستان به خوردن غذاهای پرچرب باشد! به دنبال راه ساده ای برای تشخیص دادن غذاهای پرچرب هستید؟ پس قبل از مصرف خوردنی ها به میزان کالری و فیبر موجود در آن توجه کنید.
هنگام خوردن مشغول انجام کارهای دیگر نشوید و تمام حواستان را معطوف خوردن کنید! چنان چه هنگام غذا خوردن مشغول خواندن کتاب یا نگاه کردن به تلویزیون شوید متوجه میزان غذائی که خوردید نمی شوید. در ضمن لذت کافی از غذا خوردن نمی برید. از این به بعد هر وقت می خواهید غذا بخورید صرفاً غذا بخورید و انجام کار دیگری را با آن همراه نکنید. غذایتان را آرام و با نهایت لذت بخورید. لقمه های خود را کامل بجوید. در صورتی که غذایتان را با آرامش بیشتری بخورید تا ناخودآگاه حجم غذایتان کاهش می یابد.
خوردنی و غذاهای جدید را امتحان کنید! تنوع خوردنی ها و غذاهایتان را بیشتر کنید. شاید این تنوع تأثیر به سزائی در رژیم غذائی تان بگذارد.
در هر وعده غذائی سعی کنید اندکی از غذایتان را در ظرف بگذارید. ببینید هنوز تمایلی به خوردن آن دارید یا نه!
مطمئن شوید حجم غذایتان چقدر است. از میزان کالری و فیبر موجود در غذاهائی که مصرف می کنید مطمئن شوید. در این صورت می توانید هنگام زیاده روی کردن در خوردن به خود هشدار دهید!
جایگزین سالم تری برای غذاها پیدا کنید. برای مثال به جای استفاده از شیر پرچرب، از شیر کم چرب استفاده کنید و به جای خوردن نان های معمولی از نان سبوس دار استفاده کنید.
سعی کنید به جای خوردن غذاهای بیرون خودتان غذایتان را آماده کرده و سرکار ببرید. آماده کردن غذا می تواند به شما کمک کند تا به حجم غذایتان نیز واقف شوید، علاوه بر آن مسلماً خوردن غذای خانگی سالم تر از غذاهای پرچرب بیرون است.
از خوردن دسر هراس نداشته باشید. لزوماً برای دنبال کردن رژیم غذائی نباید بسیاری از مواد غذائی و خوردنی ها را از برنامه غذائی حدف کنید بلکه بهتر است به میزان درست و به اندازه کافی از هر ماده غذائی مصرف کنید.
آن چه را که نیاز دارید بخواهید. به اطرافیانتان گوشزد کنید که شما تحت رژیم غذائی هستید، پس شما را وادار به خوردن نکنند. سعی کنید آنچه را که فکر می کنید در لاغری شما مؤثر است مصرف کنید.
● برنامه های تناسب اندام
▪ تکنیک های نرمش و استفاده از تریدمیل را تغییر دهید. هنگامی که روی تردمیل راه می روید، دسته های آن را با فشار نگه ندارید. آن ها را تنها برای حفظ تعادل نگه دارید و به آنها تکیه نکنید.
▪ برنامه ورزشی تان را با برنامه ورزشی اعضاء خانواده هماهنگ کنید. شما ورزش کردن را به منظور کاهش وزن تان انجام می دهید در حالی که فرزندانتان این کار را برای تفریح و حفظ سلامتی شان انجام می دهند.
▪ پیاده روی تان را بیشتر کنید. چنان چه پیاده روی روزانه تان امری عادی شده است، بهتر است میزان پیاده روی و سرعت آن را تغییر دهید.
▪ تا حد امکان استفاده از ماشین را کنار بگذارید و سعی کنید بیشتر پیاده کارهایتان را انجام دهید. در صورت نیاز اگر از ماشین استفاده می کنید تا جائی که ممکن است آن را دورتر از مقصدتان پارک کنید و پیاده به مقصد بروید.
▪ ۱۰۰ قدم بیشتر راه بروید. حتی اگر اندکی برنامه نرمش روزانه تان را افزایش دهید به کاهش وزن تان کمک بسیار می کند. مثلاً امروز به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله ها استفاده کنید.
▪ کمتر از دیگران کمک بگیرید. برای نظافت منزل شخصاً اقدام کنید و ماشین تان را خودتان بشوئید. برای خرید به سوپر محل زنگ نزنید و خودتان پای پیاده به خرید بروید.
● برنامه زندگی
▪ بعد از هر وعده غذائی حتماً مسواک بزنید چرا که این عمل چراغ هشداری است برای شما که خوردن تان را متوق کنید.
▪ کمدتان را زود به زود مرتب کنید و از شر لباس هائی که به شما نمی آید خلاص شوید. بهتر است لباس های سایز بزرگ تان را هم کنار بگذارید. لباس هائی را که سایز کوچک تری دارند جلوی دید بگذارید تا انگیزه بیشتری برای لاغری پیدا کنید.
▪ کاهش وزن تان را یادداشت کنید. ممکن است این کار در عمل سخت به نظر برسد. اما هر بار که متوجه می شوید چقدر لاغر شده اید انگیزه تان برای ادمه برنامه رژیم و کاهش وزن بیشتر می شود.
برچسب: رژیم لاغری یک هفته ای "لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "گن لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
رژيم لاغري بسيار جالب با كاهش 5 كيلو در هفته
من یه رژیم لاغری از سایتهای خارجی براتون ترجمه کردم که در یه هفته 3الی5کیلو از وزن رو کم میکنه البته این رژیم خیلی سخت گیرانه اس و تو ترجمه اش هم نوشته که نباید بیشتر از یه هفته ادامه داده بشه و باید به همراه این رژیم اب فراوان نوشیده بشه و اما خود رژیم لاغری:
روز اول صبحانه:2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
ناهار :2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
شام :3 عدد سیب زمینی اب پز
روز دوم: صبحانه:2عددسیب زمینی متوسط اب پز
ناهار:2عدد سیب زمینی متوسط اب پز
شام :2عدد سیب زمینی متوسط اب پز
روز سوم: صبحانه :2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
ناهار :2عدد سیب زمینی متوسط اب پز
شام :3 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
روز چهارم: صبحانه: 1عدد سیب و یک عدد میوه فصل
ناهار:2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
شام:2عدد ران مرغ اب پز بدون چربی +1پرس سالاد+ 1قاشق مرباخوری روغن زیتون
روز پنجم: صبحانه : 1 سیب و 1 میوه فصل
ناهار:1 عدد سیب زمینی متوسط اب پز
شام : 2 پرس ماهی یا گوشت قرمز بن فیله کبابی + سالاد مخلوط
روز ششم: صبحانه:1 سیب و 1 میوه فصل
ناهار :1 سیب و 1 میوه فصل
شام :2 پرس ماهی یا گوشت بن فیله کبابی+1 پرس سالاد مخلوط +ا ق مربا خوری روغن زیتون
روز هفتم: صبحانه:1 سیب و یک میوه فصل
ناهار:سالاد سیب زمینی و پیازچه +1 ق مربا خوری روغن مایع
شام :3 عدد تخم مرغ نیمرو شده بدون روغن در ماهی تابه تفلون+یک قطعه نان+1 پرس سالاد
و اما نکات مهم :
1. نوشیدن اب فراوان را فراموش نکنید.
2.اگه سیب زمینی خالی دلتون رو زد میتونید یکی شون رو با تخم مرغ جایگزین کنید.
3.زیاد به خودتون سخت نگیرید و هر وقت دلتون زیاد ضعف رفت یه دونه خرما بخورین .
برچسب: رژیم لاغری یک هفته ای ,
نویسنده: bestmarket
فنر شکم ساده
احیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می شوند. بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده می کنند، در حالیکه هیچ کدام از این روش ها برای لاغر کردن شکم موثر نیست.
برای لاغر کردن شکم به توصیه های زیر عمل کنید:
۱- آب کردن چربی فرآیندی وقت گیر است، بنابراین از همین حالا دست به کار شوید! صبور باشید و انتظار نداشته باشید که یک شبه لاغر شوید.
۲- چربی های اضافی ناحیه ی شکم را با تمرینات ورزشی هوازی بسوزانید، در غیر این صورت تغییری مشاهده نخواهید کرد.
۳- از تمرینات مناسب برای ناحیه شکم مانند دراز و نشست استفاده کنید و از تمرینات ورزشی مخصوص باسن خودداری کنید.
۴- فرآیند کاهش وزن در ناحیه شکم ، تنها با ورزش امکان پذیر نیست ! ورزش موضعی ، بدون رژیم غذایی مناسب ممکن نیست بتواند چربی های اضافه را از بین ببرد . بنابر این حتمآ رژیم غذایی مناسب خودتان را رعایت کنید .
فنر شکم ساده ورزشی مناسب برای آب کردن چربی های شکم و پهلو ها مورد استفاده قرار میگیرد
با طراحی زیبا و مناسب
به رنگ سبز
قیمت: 16,500 تومان
*****************************************
ژل چربی سوز 3 روزه
هترین و کاملترین محصولی که می تواند کاهش سایز و از بین بردن چربی ها را برای شما به ارمغان بیاورد.
دیگر نیازی به محصولات گران قیمت لاغری نخواهید داشت چون با این محصول در کمترین زمان ممکن به نتیجه دلخواه می رشید.این محصول می تواند چربی های اضافه جمع شده در ناحیه شکم و پهلو و ران و باسن را از بین برده و تناسب اندام را برای شما به ارمغان می آورد.
فعالیت اصلی ان محصول از بین بردن چربی های اضافی است.
کسانی که از سلولیت رنج می برند با این ژل می توانند مشکل خود را برطرف کنند.
این ژل محصول کشور فرانسه بوده و از مواد 100% گیاهی تشکیل شده است.
همین حالا این محصول را خریداری کنید و پس از دریافت محصول وجه آن را پرداخت نمایید
********************************************
این ژل به طور معجزه آسایی چربیهای ذخیره شده در پوست را کاهش می دهد و موجب افزایش سوخت و ساز چربی و در نتیجه لاغر شدن می گردد .
این ژل در پوست نفوذ نموده و به طور موثر چربیها را می سوزاند ، مایعات و مواد زاید بدن را خشک می کند و به پوست استحکام می بخشد و پوستهای شل شده را جمع و سفت می نماید .
استفاده از این ژل خصوصا در ماههای اول مراقبت ضد سلولیت توصیه می شود .
کسانی که از افتادگی شکم و شل شدن و ترک خوردن پوست شکم و ران خود رنج می برند هم می توانند با این ماده به نتیجه دلخواه برسند.
همچنین این ژل با از بین بردن لایه رویی و مرده پوست باعث تمیزش و شفافی و برطرف نمودن چین و چروک پوست نیز می گردد.
قیمت: 35,000 تومان
*****************************************
گن سینه آیر برا aire bra تکی رنگ مشکی
محصولی بی نظیر برای خوش فرم کردن سینه خانم ها و جلوگیری از افتادگی آنها
یکی دیگر از خصوصیات بسیار جالب فرم دهنده آیر برا aire bra حس خوب راحتی آن می باشد به طوری که آن را راحت ترین لباس زیری می دانید که تا به حال تجربه کرده اید
افتادگی و شل شدن یکی از شایع ترین دلهره های هر زن میتواند باشد و بطور معمول 70% خانم ها در سنین زیر 45 سال به این عارضه مبتلا می شوند. علت شل شدن و افتادگی آن را کارشناسان به سه علت می دانند.
با فرم دهنده سینه ی آیر برا برای همیشه از افتادگی سینه های خود خداحافظی کنید. فرم دهنده سینه مجیک برا طوری طراحی شده که سینه های شما را بالا و در فرم مناسب نگه می دارد. فرم دهنده ی مجیک برا به صورت تمام کش و استرچ بوده و نیاز شما را برای رسیدن به اندامی زیبا کاملا برطرف می کند.فرم دهنده سینه مجیک برا در سایزها و رنگ های مختلف موجود بوده و شما می توانید اصل این محصول را با قیمتی استثنایی ازاین فروشگاه تهیه نمایید.
قیمت: 44,000 تومان
برچسب: لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "فنر شکم ساده"ژل چربی سوز 3 روزه"گن سینه آیر برا aire bra تکی رنگ مشکی" لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
کرم لاغری One Star 250ml
دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
استفاده از غذاهای پرچرب و پر کالری، تحرک پایین و زندگی ماشینی، باعث شده تعداد زیادی از آقایون و خانم ها دچار اضافه وزن شده و شاهد انباشته شدن چربی در نقاط مختلف بدن مانند: شکم، پهلوها، سینه ها، ران ها و بازوها شوند. این کرم به دلیل دارا بودن کافئین موجب از بین بردن چربی های اضافی و لاغری موضعی، می شود که زیبایی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
قیمت محصول : ۴۸,۰۰۰ تومان
مبلغ پرداختی شما ۴۴,۱۶۰ تومان
برچسب: لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "گن لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
چای سبز تیما
استفاده از این چای باعث کاهش میزان جذب قند در سیستم گوارشی بدن می شود، به همین دلیل مقدار کمتری انرژی از غذاهای مصرفی وارد بدن می شود. براي اطلاع از نحوه دم كردن چاي سبز تيما به صورت تصويري،بر روي لينك زير كليك نماييد.
قیمت محصول : ۲۸,۰۰۰ تومان
مبلغ پرداختی شما ۲۳,۸۰۰ تومان
***********************************
چای سبز با گل اسمانتوس حامد 50 گرمی
چای سبز حامد به همراه گیاه اسمانتوس که نوعی گیاه بومی چین می باشد، دارای طعم مطلوب و لذیذ است که مناسب برای مهمانی ها و مجالس شما عزیزان تهیه شده است.
قیمت محصول : ۴,۵۰۰ تومان
مبلغ پرداختی شما ۴,۱۴۰ تومان
***************************************
چای سبز کیسه ای سناتور با ترکیب نعناع 25 عددی
چای سبز کیسه ای سناتور با ترکیب گیاه نعناع خوشبو کننده ی تنفس و طعم دهان شما
######################
چای سبز کیسه ای سناتور با ترکیب دارچین 25 عددی
######################
چای سبز کیسه ای سناتور 25 عددی
خواص چای سبز:
سرشار از آنتی اکسیدان
جلوگیری از بیماری گرفتگی رگ ها
تاثیر چای سبز روی افراد مبتلا به تری گلیسیرید
رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته شدن آن
به حداقل رساندن میزان صدمات وارد شده به مغز و قلب
کاهش فشار خون
حفاظت در مقابل انواع سرطان و جلوگیری از ابتلا به آن
جلوگیری از دیابت و بیماری های کلیوی
افزایش استحکام استخوان
تسریع در کاهش چربی
افزایش تحمل در ورزش و فعالیت های بدنی
جلوگیری از بیماری آلزایمر و پارکینسون
مبلغ پرداختی شما ۳,۸۰۰ تومان
*********************************************
چای سبز کیسه ای تیما
علت وجود ترکیبات گیاهی دیگری که در چای تی بگ وجود دارد، استفاده از این چای باعث نشاط آوری، تسکین درد، تنظیم کلسترول خون شده و دارای خاصیت جوان سازی پوست می باشد.
مبلغ پرداختی شما ۳۲,۰۰۰ تومان
************************************
برچسب: لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "گن لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
با سلام به شما بازدید کننده عزیز
در این سایت سعی بر این شده تا انواع محصولات لاغری
برای شما ارائه شود تا شما عزیزان از سردرگمی در آمده و جستجوهای زیادی خسته نشوید و به راحتی بتوانید تصیمیم خود را برای خرید برگیرید
با تشکر از شما
منتظر نظرات پر شور شما هستیم
برچسب: محصولات لاغری ",رژیم لاغری" لاغری بدون عوارض ",لاغری بدون رژیم,",لاغری ",پک لاغری ",گن لاغری " پک لاغری مهزل"پک لاغری دوقلو مهزل همراه با افشره نعنا و زیره"پک لاغری اسانسهای طبیعی الیس" پک تناسب اندام"پک لاغری مهزل با چای تیما و کش ورزشی" نکته های عمومی برای کاهش وزن" تی شرت لاغری اسلیم لیفت"جدیدترین محصولات لاغری" بهترین محصولات لاغری" پرفروش ترین محصولات لاغری" پرطرفدارترین محصولات لاغری" آموزش ایروبیک بانوان" چاي سبز لاغري كيسه اي تيما" چاي لاغري سينا فرمول2" گن لاغری زنانه کاسمارا" کفش لاغری پرفکت استپس" چسب لاغری گیاهی " چسب لاغری گیاهی Meizi "Patchچای لاغری تیما" پربازدیدترین محصولات لاغری",
نویسنده: bestmarket
تبلیغ شده در تلویزیون
پک لاغری مهزل
ک تناسب اندام مهزل با هدف کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام طراحی شده است، مصرف همزمان این قرص های لاغری با چای لاغری تیما هیچ اختلالی ایجاد نمی کند.
مبلغ پرداختی شما ۷۷,۰۰۰ تومان
**********************************************
پک لاغری دوقلو مهزل
همراه با افشره نعنا و زیره
همراه با افشره نعنا و زیره
پک لاغری دوقلو مهزل، مجموعه ای است که با هدف کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام طراحی شده و توسط شرکت 5040 به شما عزیزان عرضه می گردد.
اطلاعات اولیه :
کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه
داشتن اندامی زیبا
تناسب اندام با استفاده از دستگاه ورزشی
کاملا گیاهی
دارای مجوز از وزارت بهداشت، سلامت و آموزش پزشکی
(شماره مجوز: 090-91-س-ت)
مبلغ پرداختی شما ۱۲۸,۰۰۰ تومان
برچسب: لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "گن لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
پک لاغری اسانس های طبیعی الیس
پک لاغری اسانس های طبیعی الیس، محتویات پک شامل: 2 عدد اسانس نعناع، 2عدد اسانس لیمو ترش و 2 عدد اسانس زیره می باشد.
قیمت محصول : ۲۲,۰۰۰ تومان
مبلغ پرداختی شما ۲۰,۹۰۰ تومان
**************************************************
پک تناسب اندام
پک لاغری مهزل با چای تیما و کش ورزشی
پک لاغری مهزل با چای تیما و کش ورزشی
پک تناسب اندام ورزشی (مُهَزِّل = لاغر کننده)، مجموعه ای است که با هدف کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام طراحی شده، بسته ای ویژه از سوی فروشگاه اینترنتی 5040 به مشتریان عزیز.
مبلغ پرداختی شما ۱۲۰,۰۰۰ تومان
*******************************************
نکته های عمومی برای کاهش وزن
شما می توانید علاوه بر مصرف قرص یا چای لاغری، از فعالیت های زیر نیز برای سوزاندن کالری و کاهش وزن استفاده نمایید:
| ردیف | نوع فعالیت | میزان مصرف کالری |
| 1 | قدم زدن متوسط | 300 |
| 2 | قدم زدن تند | 480 |
| 3 | دویدن معمولی | 563 |
| 4 | طناب زدن معمولی | 704 |
| 5 | ایروبیک(متوسط) | 457 |
| 6 | راه رفتن در آب | 563 |
| 7 | شنا با سرعت آهسته | 400 |
| 8 | کوهنوردی | 700 |
| 9 | آشپزی | 176 |
| 10 | ظرف شستن | 162 |
| 11 | خوابیدن | 70 |
| 12 | نشستن | 100 |
| 13 | ایستادن | 120 |
| 14 | مطالعه کردن | 127 |
| 16 | رانندگی | 120 |
*********************************************
برچسب: لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "گن لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
تی شرت لاغری اسلیم لیفت
تي شرت لاغري مردانه اسليم ليفت - Slim'N Lift
آيا از فرم بد لباس در بدنتان در عذاب هستيد ؟
آيا شما شکم داريد و مي خواهيد که ديده نشود ؟
نمي توانيد کت شلوار و لباس هاي مجلسي بپوشيد ؟
آيا نمي توانيد لباس هاي شيک و به روز بپوشيد ؟
همه مشکلات شما با تي شرت لاغري حل مي شود
يک راه حل آسان و سريع فقط در عرض چند ثانيه
با الياف ضد گرما و تعريق جهت استفاده آسان در تابستان ...
قیمت : 37,000 تومان
برچسب: لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "گن لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
آموزش ایروبیک بانوان
ورزش ایروبیک علاوه بر اینکه آرام بخشی بدون مسکن است و ایجاد روحیه و نشاط میکند، فواید بسیار ارزشمند دیگری مانند اکسیژن گیری بیشتر، قوی شدن قلب، تولد رگهای بیشتر در بدن، از بین بردن دردهای عضلانی را دارد.
ایروبیک وسیله ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی حوصلگی، بی تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می شود. تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد.
قیمت 12900تومان
*********************************************
آموزش جامع لاغر شدن
سالانه میلیاردها دلار پول برای خرید داروهای شیمیایی و هزاران ساعت وقت در باشگاه های ورزشی در سراسر جهان صرف رسیدن به وزن دلخواه می گردد.
اما مضرات استفاده از داروهای شیمیایی حتی بعد از رسیدن به وزن دلخواه بسیار خطرناک بوده و ورزشهای دشوار نیز موجب پدید آمدن آسیب های جدی در افراد می گردد.
هم اکنون مجموعه آموزش جامع لاغر شدن در قالب پکیجی اورجینال و شکیل در اختیار شماست. شما با استفاده از آموزش های این مجموعه به راحتی در مدت زمان کوتاه می توانید به وزن و اندام دلخواه خود برسید. در این مجموعه به شما برنامه غذایی مناسب جهت لاغر شدن ارائه خواهد شد و همچنین تمرین ها و نرمش هایی جهت آب کردن شکم، آب کردن و سفت کردن پایین تنه و بالا تنه آموزش داده می شود.
قیمت 18800تومان
برچسب: لاغری " محصولات لاغری" پک لاغری "گن لاغری"محصولات لاغری"محصولات لاغری"چای لاغری "لاغری آسان " لاغری بدون عوارض,
نویسنده: bestmarket
چاي سبز لاغري كيسه اي تيما
دیگری نیازی نیست با رژیم های لاغری سخت نگران سلامت سیستم دفاعی بدن همچنین پوست خود باشید. شما به راحتی می توانید با خرید چای لاغری در عرض 1 ماه 3 الی 7 کیلو چربی سوزی کنید و وزن کم کنید.تحقیقات نشان می دهد که چای سبز علاوه بر اینکه برای تناسب اندام و لاغری مفید واقع شده است استفاده از این گیاه لاغری موجب آرامش و کاهش استرس خواهد بود. چای لاغری با طعم دلنشین و مطبوع لیمو لاغری را تضمین خواهد کرد. چای سبز نه تنها عوارض ناشی از محصولات لاغری دیگر را نخواهد داشت بلکه شما، به راحتی می توانید با استغاده روزانه 3 لیوان چای سبز احتمال امراض قلبی را کاهش دهید.
قیمت 32000تومان
*********************************************
چاي لاغري سينا فرمول2
چای لاغری سینا فرمول2
دیگر لاغر شدن رویا نیست ... !
چای کاملا گیاهی سینا با مخلوط گیاهان می توانند برای کاهش وزن شما موثر باشد .
این چای پاکتی می باشد چای پاکتی به خاطر نوع دم کشیدن موثرتر از تی بگی هست و تقریبا حجم آن دو برابر چای تی بگی می باشد
قیمت 32000تومان
****************************************
چای سبز تیما ( جديد )
دیگری نیازی نیست با رژیم های لاغری سخت نگران سلامت سیستم دفاعی بدن همچنین پوست خود باشید. شما به راحتی می توانید با خرید چای لاغری در عرض 1 ماه 3 الی 7 کیلو چربی سوزی کنید و وزن کم کنید.تحقیقات نشان می دهد که چای سبز علاوه بر اینکه برای تناسب اندام و لاغری مفید واقع شده است استفاده از این گیاه لاغری موجب آرامش و کاهش استرس خواهد بود. چای لاغری با طعم دلنشین و مطبوع لیمو لاغری را تضمین خواهد کرد. چای سبز نه تنها عوارض ناشی از محصولات لاغری دیگر را نخواهد داشت بلکه شما، به راحتی می توانید با استغاده روزانه 3 لیوان چای سبز احتمال امراض قلبی را کاهش دهید.
*** ( بهمراه كارت قرعه كشي ) ***
قیمت 27000 تومان
********************************************
برچسب:
نویسنده: bestmarket